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随着冷空气的到来，气温持续走低，不少市民特别是老年人，开启了宅家取暖模式——空调24小时连开、电暖气直吹全身、睡前用热水泡到浑身发烫……殊不知，这些习以为常的取暖方式，可能暗藏健康隐患。
“冬季不当取暖，已成为健康‘隐形杀手’，每年这个时候，医院都会接诊不少因取暖方式不当引发呼吸道、心血管、皮肤问题的患者。”记者采访不同医疗机构的相关科室医生，他们提醒，取暖既要保暖，更要讲科学，尤其要避开“长期闷在空调房”“骤冷骤热频繁切换”“只图暖不顾皮肤”等误区。
误区1
长时间待在空调房呼吸道健康受到威胁
对于南方居民来说，天气特别冷的时候，空调就成为冬季室内取暖的首选，但长期密闭使用空调，也会引发一系列健康问题。林先生回忆说，去年，他每天在家办公，空调从早开到晚，没过几天就出现了口干舌燥、咽喉疼痛、咳嗽等症状，到医院检查后被诊断为急性咽炎。
“空调在制热过程中，会降低室内空气湿度，人长时间处于干燥环境中，呼吸道黏膜会变得干燥脆弱，防御功能降低，容易受到细菌、病毒的侵袭，频繁进出房间，室内外温差较大，冷热交替会刺激呼吸道，为病原体入侵创造条件。”东孚社区卫生服务中心全科医生王莉莉解释道，常见的疾病有急性上呼吸道感染，表现为鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等症状；若老人本身患有慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺等，干燥会刺激气道黏膜，导致气道痉挛，使分泌物黏稠难以排出，诱发咳嗽、喘息等，使慢性呼吸道疾病急性加重，儿童则可能出现过敏性咳嗽或哮喘急性发作。
如果呼吸道黏膜长期处于缺水状态，容易引起干燥性鼻炎、咽炎，鼻黏膜干燥充血容易引起鼻内发痒、鼻塞、鼻出血，咽喉黏膜干燥会引发咽干、咽痒、频繁清嗓，严重时影响吞咽和呼吸。王莉莉说，儿童免疫系统功能尚未发育成熟，对抗病原体的能力较弱，容易被传染；同时，儿童的呼吸道管腔狭窄、黏膜柔嫩，清除病原体的能力也不足，一旦被病原体盯上，病情很容易升级，可能从鼻塞、咳嗽等轻微上呼吸道症状，快速发展成表现为咳嗽、咳痰、喘息的毛细支气管炎、肺炎等下呼吸道疾病。如果儿童不慎感染，要及时处理早期症状，密切观察病情，及时就医。
误区2
室内室外冷热切换心血管病与关节病“找上门”
除了上述常见问题，频繁在室内高温取暖环境与寒冷室外切换，也会给身体带来多重负担。高血压患者赵先生就因此住进了医院，去年冬天，他每天在家开着28℃的空调，外出时未及时增添衣物，某天突然出现胸闷、胸痛症状。
“冬季室内外温差过大，会使人体血管剧烈收缩舒张，血压波动幅度增加，尤其对高血压、冠心病患者来说，极易诱发心绞痛、心肌梗死等急症。”长庚医院心脏内科主任张一芝建议，外出时，应采用“洋葱式穿衣法”，分层穿衣，戴帽子、围巾做好头部保暖，避免温差刺激引发血压波动。
关节对温度变化极为敏感，特别是一些关节存在疾病的患者。厦门医学院附属海沧医院骨科主任陈忠益表示，冬天在室内开暖气，关节不会觉得特别不舒服，一旦到了室外，受到冷刺激，有些有关节磨损、关节炎、软骨损伤的病人，可能就会出现关节疼痛的表现，特别是膝关节和手指关节酸痛。因此，冬天出门要注意保暖，可以佩戴防寒护膝和手套，室内避免关节长时间对着取暖设备直吹。
误区3
取暖致干燥高温皮肤干痒隐患藏
“冬季本身就是皮肤问题的高发季，而不当取暖，会让皮肤状况雪上加霜。”厦门市中医院禾祥皮肤美容科主任吕海鹏在接受采访时表示，取暖设备带来的干燥和高温，正成为冬季皮肤健康的“隐形刺激源”。
67岁的陈奶奶就是典型案例，她有多年特异性皮炎病史，去年入冬，为了保暖，每天开着电暖器，睡前还会用热水泡脚半小时。后来，她的小腿、手臂皮肤变得异常干燥，脱屑严重，瘙痒得整夜睡不着，抓挠后还出现了渗液。
吕海鹏解释，冬季人体皮脂腺、汗腺分泌减少，皮肤屏障本就脆弱，取暖设备会进一步降低室内空气湿度，加速皮肤水分丢失。“老年人皮肤老化，油脂分泌不足，更容易出现干燥脱屑、手足皲裂；特异性皮炎、湿疹患者遇热后，皮肤炎症会加重，瘙痒感更强烈；银屑病患者则会因皮肤水分流失，导致皮损部位鳞屑增多、瘙痒加剧。”他还特别提到，面部敏感肌人群在高温环境下，皮肤血管容易扩张充血，出现发红、灼热等不适，而温度超过45℃时，即使是健康皮肤也可能低温烫伤。
此外，对于糖尿病患者，吕海鹏提醒，“这类患者末梢神经感知能力较差，对温度不敏感，使用电暖设备时易忽视高温风险，既容易发生低温烫伤，干燥的皮肤也更易出现破损感染。”他建议，取暖时室内可放置加湿器或一盆清水，平衡室内的湿度；老人应避免过度洗澡，洗澡后及时涂抹润肤霜锁住水分；日常可多吃银耳、梨子等养阴润燥的食物，从内补充水分。
小贴士
使用电暖设备注意事项
暖宝宝：购买正规厂家产品，使用前检查外壳、线路是否完好；暖宝宝充电充满后要及时断电，不要边充边用；暖宝宝不可直接贴皮肤，需贴在厚衣物外侧，定时更换位置，儿童、老人使用时需家人全程看护。
电热毯：选择有3C认证的产品，铺在床单下方，避免与人体直接接触；睡前须关闭电源，禁止折叠使用或覆盖重物，使用寿命超过年限的电热毯应及时更换。
电暖器：放置在离窗帘、衣物等可燃物1米以上的位置，保持安全距离，避免长时间对着同一部位烘烤；使用带温控功能的产品，温度设定不超过50℃，儿童活动区域需安装防护栏。
（厦门晚报记者李晓辉）配资门户网官方网
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